Entries by Tom Polák

Využití máty: objevte různé způsoby použití

Zelené listy, silná vůně, svěží chuť … Máta je trvalá a odolná aromatická bylina, která roste a vyvíjí se snadno. Pěstujte ji v zahradě nebo v květináči, abyste měli vždy po ruce čerstvé a voňavé listy. Pojďme prostřednictvím tohoto článku společně prozkoumat její vlastnosti a použití v různých aspektech. Je máta bezpečná a jaké jsou […]

Techniky relaxace: uvolněte stres a úzkost

Každý den hromadíme spoustu stresu a úzkosti, které nám brání v pokojném životě. Být schopen čelit tomuto napětí není snadné, zejména proto, že nám nikdy nezbývá čas na sebe! Být schopen odpočívat je nezbytné, abychom dokázali čelit s větší sílou a energií každodenním výzvám a závazkům! Nepotřebujete drahá wellness centra ani speciální volna, ale jen […]

Výhody rajčat: 10 důvodů, proč je jíst.

Červená, šťavnatá, díky mnoha výživným a terapeutickým vlastnostem je můžete jíst kdykoli. O čem to mluvíme? O rajčatech! Jsou to bobule různých tvarů a symbol středomořské stravy, stejně jako chutná a zdravá složka jídelníčku. Věděli jste, že zdravotní výhody rajčat jsou četné a že mohou zlepšit náš život? Možná vás zajímá jaké benefity vám rajčata […]

Jak cvičit jógu doma: 5 cviků pro perfektní start do nového dne.

Víte, jak cvičit jógu doma? Už jste někdy přemýšleli o tom, že cvičení jógy brzy ráno může skutečně zlepšit kvalitu vašeho dne? Víte, jak cvičit jógu doma? Potřebujete pouze vůli a vytrvalost, to je vše! Jste ochotni se probudit o trochu dříve a užít si 30 minut pohody, jakmile vstanete z postele? Zpočátku to může […]

Výhody ProLonu: Půst…ale s jídlem!

Nejprve … Víte, co je sada ProLon? Jaké jsou výhody ProLonu? A co se týče výsledků nebo doporučení společnosti ProLon? Prostřednictvím tohoto článku se snažíme odpovědět na tyto otázky, abychom vám pomohli získat jasnější představu o tomto půst napodobujícím dietním plánu. ProLon® je vědecky prověřený pětidenní dietní program. Teprve po 15 letech studia na Institutu […]

Jak využít výhody bylinných čajů

Bylinné čaje jsou jedním z nejvíce pitých nápojů na světě s 400 miliardami šálků ročně! Chcete znát výhody bylinných čajů a nejlepší způsob, jak připravit speciální tisane? Takže … Přečtěte si článek níže! Výhody bylinných čajů. Kromě toho, že jsou příjemné, mohou dát organismu pomocnou ruku a mohou být odpovědí na vaše malé každodenní neduhy. […]

Chilli papričky, jejich použití, vlastnosti a výživové hodnoty

Víte všechno o této červené rostlině? Nebojte se! Prostřednictvím tohoto článku objevíte její původ a charakteristické vlastnosti, jak používat chilli papričku, její vlastnosti a výhody, ale také její kontraindikace. Poté se zaměříme na jednu z jejích nejslavnějších charakteristik, pikantní chuť a na závěr přidáme pár zábavných faktů! Historický původ Chili paprička, latinsky Capsicum annuum je […]

Přehled půst napodobující diety.

Tento článek vám poskytne analýzu stravy založené na omezení kalorií a její schopnost podporovat metabolické a buněčné změny, aby vám umožnil dozvědět o ní více. Je důležité říci, že lidská bytost je naprogramována tak, aby vydržela období dietního omezení. Evoluce vedla k postupné změně mechanismů komplexů, které regulují energetickou homeostázi. Podle různých údajů může omezení […]

Výhody Bluefish a Omega 3.

Bluefish jsou doslova explozí živin. To, čím se liší od ostatních ryb, je přítomnost velkého množství Omega 3 nenasycených mastných kyselin důležitých pro zdravé srdce a tepny. Charakteristika Bluefish. Označení Bluefish zahrnuje množství druhů ryb, některé jsou si vzájemně velmi podobné, a to až tak, že je obtížné je mezi sebou rozlišit; jiné mají odlišné […]