Ät mindre, lev längre: dieten som är nyckeln till att att hålla sig ung – The Times

“Efter 30 års forskning tror professor Valter Longo sig ha lyckats ta fram dieten som kan hjälpa dig bli 100 år gammal.”

Läs hela historien

Fasta transformerade mig efter att medicinen misslyckats – Jenni Russell i The Times

Denna gratis, enkla terapi har förändrat mitt liv. Kan det vara nyckeln till att förändra vårt nationella sjukvårdssystem?
De senaste tio månaderna har mitt liv förändrats helt. Jag har inte skrivit en bok, flyttat, fått barn, funnit gud eller bytt jobb. Istället …

Läs hela historien

Det är värt att gå hungrig för ett hälsosammare liv – The Times

”Viktminskning är bara en av flera möjliga resultat, den förbättrar kroppsfunktionerna på cellnivå, reducerar inflammation, byter ut skadat DNA, regenererar immunsystemet och minskar risksen att utveckla hjärt-kärlsjukdom, cancer, diabetes samt åldersrelaterade sjukdomar. ”

Läs hela historien

Den fasteliknande dieten som verkligen fungerar – The Telegraph

“Särskilt trevligt var att resultatet höll i sig, kilona jag blivit av med kom inte tillbaka även efter jag börjat äta normalt igen. En annan fördel var att min aptit minskade och förblev mindre. Efter sex veckor har kilona fortfarande inte kommit tillbaka och jag känner mig mer motiverad att vara uppmärksam på vad jag äter.”

Läs hela historien

Dieter som lovar lätta sätt att gå ned i vikt och behandlingar mot nacksmärta testas – The Sun

“FEMDAGARS MIRAKLET: Den bästa dieten jag någonsin provat – och jag har provat många. Den fasteliknande dieten ProLon plan (£225) lanseras denna vecka. Du klarar dig på 800 kalorier under fem dagar, och äter saker som grönkålskex, soppor, nötter och chokladbarer. Jag blev av med kilon jag försökt gå ned i ett helt år och två månader senare är de fortfarande borta.”
Av Jane Atkinson, Featureredaktör, The Sun 3 september 2017

Varför vi alla har fastat på fel sätt – The Telegraph

Dags att sätta fart på din diet? – Daily Mail 2

“Men det är typen av fett som fastan riktar in sig på – det vicerala fettet på mitten – som ger den fördelar framför andra dieter.”

Läs hela historien

Är fasta en gratis hälsofix – eller är det bara en fluga? – The Guardian

“Valter Longo, forskare vid University of Southern California menar att periodisk fasta kan hjälpa människor att bibehålla god hälsa. Till exempel kan felaktiga immunceller ansas bort och när personen börjar äta igen uppstår nya starka celler.“

Läs hela historien

Återställ din hälsa och gå ned i vikt med denna enkla fem-dagars fasta – Irish Examiner

“Och nu har hans forskning resulterat i en ännu bekvämare fastediet, en som fungerar lika bra som den ursprungliga versionen men som bara kräver att du begränsar ditt kaloriintag i fem dagar samtidigt går du ner flera kilo i vikt på kuppen”

Läs hela historien

Kommer du prova den nya enka dieten? – The Times

“Alla deltagarna undergick en uppsjö tester, den femdagars fasteliknande dieten visade förbättringar på en rad biomarkörer länkade till åldrande och sjukdom, så som sänkta blodsockernivåer, kolesterol, blodtryck. Utöver det gick nivåerna av IGF-1 och C-reaktivt protein, en riskfaktor för hjärtsjukdom, ned.”

Läs hela historien

Femdagars fasta kan bekämpa sjukdom och dra ned på takten för åldrandet – Science

“Generellt gick deltagarna ned i genomsnitt 2,6 kilo, medan kontrollgruppen behöll sin gamla vikt rapporterar forskarna online idag i Science Translational Medicine. De som dragit ned på kalorierna upplevde även en sänkning av blodtryck, kroppsfett, och midjemått.”

Läs hela historien