Spis mindre, lev længere: diæten der indeholder nøglen til at forblive ung – The Times

„Efter 30 års forskning mener, Professor Valter Longo at han har skabt en diæt, der kan hjælpe dig med at leve til du er 100.“

Læs hele historien

Faste transformerede mig efter at medicin mislykkedes – Jenni Russel i The Times

I de sidste 10 måneder er mit liv blevet forandret. Jeg skrev ikke en bog, flyttede ikke husstand, fik ikke børn, fandt ikke en tro og ændrede heller ikke mit job. I stedet….

Læs hele historien

Det er værd at gå sulten, for at få et sundere liv – The Times

“ Vægttab er kun en af dets mulige virkninger. Det forbedrer kroppens funktion på et cellulært niveau, reducerer inflammation, erstatter beskadiget DNA, regenerer immunsystemet og reducerer sandsynligheden for at udvikle hjertesygdomme, kræft, diabetes og aldersrelaterede sygdomme.“

Læs hele historien

Den fastelignende diæt, der virkelig virker – The Telegraph

“ Særligt glædeligt var konstistensen: kilo der røg under den første faste, kom ikke igen selvom jeg spiste normalt igen. En anden fordel var, at jeg fik mindre appetit og det forblev sådan. Seks uger efter er kiloerene ikke kommet tilbage og jeg er mere motiveret til at være opmærksom på, hvad jeg spiser.“

Læs hele historien

Diæter, som lover nemme måder at tabe sig på og metoder til at få dig i form, bliver sat på prøve – The Sun

“ FEMDAGES MIRAKLET“ Den bedste diæt jeg nogensinde har prøvet – og jeg har prøvet en del! Den faste-efterlignende ProLon-plan (£225) lanceres denne uge. Du klarer dig med kun 800 kalorier i fem dage, ved at spise ting som kålkiks, supper, nødder og chokoladebarer. Jeg kom af med vægt, som jeg har forsøgt at komme af med i et år – og to måneder senere, har jeg holdt vægten.“

Skrevet af Jane Atkinson, Features Editor, The Sun den. 3 september 2017.

Tid til at FAST tracke din diæt? – Dayly Mail

“ Men det er den type fedt, som faste målretter sig imod – det viscerale fedt omkring midten – som giver fordelene af andre kure.“

Læs hele historien

Er faste et gratis sundheds-fix? – eller er det bare „in“?- The Guardian

„Valter Longo er en forsker på University og Southern California, der mener at på grund af denne process, kan perodisk faste hjælpe mennesker med at forblive sunde og raske. Feks. kan der luges ud i beskadigede immunceller, så når man begynder at spise igen, giver det andledning til nye stærke celler.“

Læs hele historien

Genstart dit helbred og gå ned i vægt med denne enkle fem-dages faste – Iris Examiner

„Og nu er hans forskning blevet yderligere tydeliggjort, med en langt nemmere fastediæt, én der fungerer ligeså godt som den ugentlige version, men som kræver at du begrænser dit kalorieindtag i kun fem sammenhængende dage, men taber dig undervejs.

Læs hele historien

Vil du prøve den nye (nemme) hurtige diæt? -Tiderne

„Alle deltagerne gennemgik en del test, hvor fem dages faste viste forbedring i en række metaboliske markører, forbundet med aldring og sygdomme, såsom nedsat blodsukkerniveau, kolesterol og blodtryk. Derudover var deres niveauer af IGF-1 og C-reaktivt protein en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme også gået ned.

Læs hele historien

Sådan opnår du fordelene af en faste uden afsavn- Wall Street Journal

„Hvad nu hvis du kunne narre din krop til at tro at den fastede, opnå de sundhedsmæssige fordele forbundet med kaloriebegrænsning, men faktisk aldrig stoppe med at spise?“

Læs hele historien