Co byste měli vědět o půstu
Co je půst a co se děje s vaším tělem během půstu?
Jednoduše řečeno, půst znamená zdržet se jídla po určitou dobu. Dlouhodobý půst odemyká nejhlubší úroveň půstu a spouští přirozený způsob regenerace vašeho těla.
Vaše buňky čistí a recyklují staré a poškozené části, které se postupně obnovují.
Jak napodobit půst?
Dr. Valter Longo (ředitel Institutu dlouhověkosti na University of Southern California) spolu se skupinou vědců objevil a následně více než 20 let klinicky testoval, že specifická kombinace mikro a makroživin dokáže vyživovat vaše tělo, aniž by došlo ke spuštění výživových senzorů buněk.
A tak se zrodila Dieta napodobující půst neboli Fasting Mimicking Diet!
Jedná se o program založený převážně na rostlinné stravě, který vám umožní "postit se s jídlem", což obnoví buňky, podpoří zdravé stárnutí a eliminuje nutnost hladovět, což může mít negativní vedlejší účinky.
